Healthy Travel Snacks
שמי נטלי, ואני חבילת-חטיף כפייתית.
אני מנסה לארוז דברים שאינם סופר זבלנים. אין דבר יותר גרוע מלהיות במכונית כל היום לאכול ג'אנק פוד וממתקים רק כדי להגיע ליעד שלך בהרגשה גסה. לא כיף בכלל.
תינוק קדוש של נובנה של פראג
ישנם יתרונות מעשיים באריזת חטיפים רבים מדי. אף אחד מהילדים שלי מעולם לא מתלונן שהם רעבים. ואם נהיה תקועים למספר שעות (או אפילו כמה ימים, תלוי בקנאות שאני אורז) נהיה בכושר טוב.
אם אתה רוצה לשמור על דברים בריאים יותר בדרכים, יש לי הרבה רעיונות לחטיפים בשבילך! אלה חטיפים ממשיים שארזתי לטיול של 10 שעות כדי לראות את המשפחה שלי. רובם גם הילדים שלי נהנו.
ראשית, אני מנסה לארוז מעט חלבונים כדי לשמור על כולם מרוצים יותר. מקלות בשר וגבינה הם שימושיים וניידים, אבל לפעמים אני אוהב להכין מיכל של פפרוני או סלמי עם פרוסות גבינה. אפשר גם למלא מיכל בבשר מעדנייה מגולגל עם פרוסות גבינה.
קל יותר למצוא בימינו גם בשר מעדניות בריא יותר. אני מאוד אוהב בשרים של מעדניות אורגניות ובלתי מרפאות.
אפשרות חלבון נוספת היא ביצים קשות. זה יכול להיות מבולגן, תלוי בגילאים של הילדים שלך, אבל אני בעיקר מביא אותם לעצמי לנשנש.
הדברים שאני הכי אוהבת לעשות זה לחתוך אותם לשניים ולמרוח קצת מאיו פיקנטי או לפזר את כל התבלינים של בייגל על כל חצי. או שניהם, אם אני מרגיש הרפתקני.
Psst ... יש לי מתכון ל תיבול בייגל הכל תוצרת בית בבלוג שלי!
אם אתה צמחוני או טבעוני, מצא כמה מיכלי חומוס או גוואקמולה בגודל אישי. אני מחזיק את המלאי במקרר שלי ומכניס אותם גם לארוחות הצהריים של ילדי. וודאו שיש לכם המון מטבלים! אני אוהב להביא גזר לתינוק, מלפפונים, עגבניות ענבים, ומגוון קרקרים ללא גלוטן ושבבי צמח.
955 להבה תאומה
להביא ירקות לטיול ברכב אולי לא יביא לך נקודות מגניבות, אבל אני מוצא שהילדים שלי בדרך כלל בסדר עם זה. אני כל הזמן מנסה לגרום להם לאכול ירקות, כך שנסיעה ברכב לא שונה. ומכיוון שהילדים יודעים שיש פינוקים מיוחדים לטיולי דרך, אני משתמש בזה כתמריץ לאכול יותר ירקות. רק מחשבה.
אנחנו תמיד מביאים פירות. תמיד. יש לי אמנם כלל: אני לא מביא שום דבר דביק מדי או נועץ בקלות. כמו בננות. אלה הם מחוץ לתחום ברכב בזמן שילדי עדיין צעירים יחסית. אין דבר גרוע יותר מאשר לנקות בננה מלוטשת במושב הרכב. *רַעַד*
אני אוהב להביא ענבים, אוכמניות, תפוחים ולפעמים אבטיח. אני תופס גם צימוקים ופירות יבשים, כמו אוכמניות או חמוציות.
עכשיו על אגוזים וחטיפי אנרגיה. אני אוהבת לקבל אגוזים בטעמים, כמו שקדי מנגל Habanero או קשיו צ'ילה-ליים תאילנדי. אני גם מחזיק כמה חטיפי אנרגיה של פירות ואגוזים בהישג יד, כמו Larabars או Bar bars.
זוכר את הפוסט הזה בנושא איך להכין עקיצות אנרגיה של פירות ואגוזים שכתבתי למזון וחברים בשנה שעברה? עכשיו זה זמן טוב לבקר מחדש בהודעה הזו ולהכין אצווה לנסיעה הבאה שלך.
בכל פעם שאני אורז שקית חטיפים אני כולל פינוק מיוחד. אותם חוקים חלים - אני לא אורז דברים שהם סופר דביקים או שמתכווצים בקלות. לא אכפת לי לדברים פירורים כי זה מתאבק בקלות. ולא משנה מה תעשה, תצטרך לשאוב את המכונית שלך כשאתה חוזר הביתה.
המסורת המשפחתית שלנו היא להכין מנת פינוקים לאורז פריך לכל טיול. אתה יכול גם להביא תירס קומקום, בייגלה יוגורט או חטיפי פירות.
להלן מספר טיפים נוספים לאריזת חטיפים:
אל תכין הכל מאפס
אינה גרטן שיתפה כמה טיפים לארוחת ערב בתוכניתה ואחת מהן הייתה להכין דבר אחד או שניים מאפס ולקנות את שארית הארוחה. זה חוסך לך הרבה כאב ראש ומתח כשמכינים לארוחת ערב.
אני נוהג באותו עיקרון כשאני אורז שקית חטיפים. להכין / לפרוס / לגלגל הכל לשקית חטיפים זו עבודה רבה ולא משהו שרוצים. נצל את האפשרויות הארוזות מראש, גם אם אינן דברים שאתה קונה בדרך כלל. לדוגמה, אתה יכול להכין קבוצה של חטיפי אנרגיה ולחתוך כמה ירקות, אבל לקנות קופסאות חטיפים ארוזות מראש ומקלות גבינה.
לשתות מים
אנחנו תמיד שותים מים במהלך הטיולים שלנו. לכל אדם ברכב יש בקבוק מים למילוי חוזר משלו. אם זה נשפך, אין בלגן דביק. ותוכל למלא אותם בקלות (בחינם!) בתחנות דלק.
מה זה אומר לחלום עכבישים
חלקו את החטיפים
אני תמיד אורז שקית בטמפרטורת החדר ושקית מבודדת עם שקיות קרח לדברים שצריכים להישאר קרירים.
דקות פתוחות
על מנת לשמור על השפיות של אדון החטיפים (מי שאחראי על חלוקת חטיפים, בדרך כלל אני), יש לנו 15-20 דקות זמן בכל שעתיים כאשר שקיות החטיפים פתוחות והילדים יכולים לאכול. ככה הם לא מדללים את אספקת החטיפים כל כך שלא נשאר הרבה לרגליים האחרונות של הטיול. ושקית הקירור לא נשארת פתוחה כל הזמן ומאבדת את הצמרמורות שלה.
אשמח לשמוע איך מכינים את שקית החטיפים לטיול ארוך ומה התוכניות שלכם לקיץ! האם אתה מטייל עם ילדים? מהם כמה מחטיפי הטיול האהובים עליהם?
