מערבבים כרובית חריפה

Spicy Cauliflower Stir Fry



גלה את מספר המלאך שלך

פינוק בריא וטעים שכזה. מגישים אותו על אורז או אוכלים אותו מעצמו. אכלו אותו עם מקלות אכילה כדי להתענג על כל ביס!



פרסומת - המשך לקרוא מתחת לתשואות:4מנות זמן התכוננות:0שעה (ות10דקות זמן בישול:0שעה (ות5דקות זמן כולל:0שעה (ותחֲמֵשׁ עֶשׂרֵהדקות רכיבים1

כרובית ראש שלמה

2 כפית.

שמן צמחי

שתיים

שיני שום, טחון



2 כפות.

אני ווילו

1

ליים שלם (או תת זריקת חומץ יין אורז)

שתיים

בצל ירוק שלם, פרוס



1 כף.

סריראצ'ה, או רוטב חם אחר

טריזי סיד להגשה

מודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר האינטרנט שלהם. הוראות

פרקו את הכרובית לפרחים גדולים ואז פרצו בעזרת הידיים לפרחים קטנים מאוד.

מחממים מחבת גדולה וכבדה על אש בינונית-גבוהה עד גבוהה. מוסיפים את השמן, ואז את הכרובית והשום. מערבבים את הכרובית סביב התבנית, ומאפשרים לה להשחים מאוד באזורים מסוימים. מבשלים 3 דקות ואז הופכים את האש לנמוכה. מוסיפים רוטב סויה, סוחטים פנימה את מיץ הליים, ומוסיפים את רוב הבצל הירוק הפרוס, ושומרים את השאר להגשה. מערבבים ומניחים לבשל למשך דקה אחת, ואז סוחטים את הרוטב החם מעל הכרובית. מערבבים עד לשילוב הרוטב החם. הוסף עוד קצת רוטב חם אם אתה רוצה צבע וטעם עמוקים יותר.

מגישים חם בקערה. מפזרים מעל בצל ירוק פרוס נוסף ומגישים עם טריז ליים.


שקול את התשובה הזו ל מתכון הבראוניז פרסמתי את יום שני.

הא.

עם זאת, אההההההההה זה טוב. כל כך פשוט, כל כך מענג, כל כך טעים. תחילה עשיתי את זה לילה חשוך וסוער, זמן מה, כשהייתי במצב רוח לאכול משהו קליל וצמחוני, אבל הייתי רחוק יום ממסע למסע קניות גדול במכולת ואספקת המזון שלי הייתה נמוכה. אז היו הבחירות שלי:

* 4 עגבניות ענבים מעט מקומטות
* מחצית קישואים עצובים למראה עטופים בניילון
* גזר שאיבד את רצונו לחיות
* ראש כרובית מכובד

מתכון לתערובת שוקו חם תוצרת בית

בחרתי בכרובית ופשוט נתתי לנשמה שלי לקחת אותי לאן שהיא רוצה להגיע.

תחליפים לאבקת אפייה בעוגיות

וזה החזיר אותי לאותו מקום מאז מספר פעמים!

בואו איתי למסע הכרובית שלי, חברים שלי. אני מבטיח שלא תצטער.


שטפו ראש כרובית ואז חתכו אותו באמצע.


שוברים את הכרובית לחתיכות גדולות ...


ואז, בעזרת הידיים שלך, שבר אותו לפרחים קטנים מאוד! בדרך, חתכו את הגבעולים אם הם גדולים מאוד.


אתה בעצם רוצה ערימה גדולה של חתיכות כרובית קטנות וחמודות, רצוי בלי היד הזרה הוורודה והפריקית שאתה רואה לעיל.

הלוואי והחייזר יישאר מחוץ למטבח שלי! נמאס לי שהוא מצלם את תמונות האוכל שלי.


פורסים כמה בצל ירוק ...


וטחון שום.


לסיום, פורסים ליים בגודל טוב לשניים ...

כלומר, אלא אם כן הגירודים הם ארבעה מיליון דולר במקום בו אתה גר.

משהו קורה עם לימונים בימינו, בנאדם!

תפילת הכבאי


עכשיו, כדי להתחיל לבשל, ​​מחממים מחבת כבדה גדולה על אש גבוהה ומוסיפים כפית או שתיים של שמן צמחי.


כשהשמן חם זרוק את הכרובית ואת השום ...


והתחל לבחוש אותו מסביב.


תן לו להתבשל על המחבת החמה (מאוד) במשך כמה דקות, עד שהיא מתחילה לקבל צבע יפה מבחוץ.


ואז שופכים פנימה מעט רוטב סויה ...


סוחטים פנימה את מיץ הלימון ...

323 משמעות מקראית


ומערבבים את זה מסביב.

הערה: אם אין לכם סיד לסחוט בו, תוכלו לתת מעט חומץ יין אורז או חומץ רגיל רק כדי לתת לו מעט חומציות. או שגם לימון יהיה בסדר גמור!


בוזקים פנימה את רוב הבצל הירוק (שומרים מעטים לפזר עליהם בסוף).


ומערבבים את זה מסביב. עד עכשיו הכרובית מבושלת מעט אך עדיין נחמדה ופריכה.


לבסוף, תפוס את סריראצ'ה!

לחלופין, אם אין לך את זה, פשוט תפס כל רוטב חם.

אם אתה לא אוהב תבלינים, אתה יכול פשוט לעצור בשלב זה ולחפור פנימה!

אבל התבלין עושה את זה ... נחמד. אה, כל כך מאוד, מאוד, מאוד נחמד.


סוחטים כמות טובה על כל הכרובית ...


ואז מערבבים את זה מסביב לעוד 30 שניות בערך עד שהרוטב החם משולב!


ערמו אותו בקערה ובזקו מעל בצל ירוק נוסף.

איך להכין בראוניז לערבב טוב יותר


הוסף כמה טריזי ליים כדי שתוכל לסחוט עוד קצת מיץ ליים ...


ופשוט תסתכל על זה!


עכשיו, אתה יכול, כמו, להגיש את זה לגמרי על אורז. או אטריות. או אפילו ירקות סלט! מושלם עם כל אחד מהם.


אבל זה גם מושלם מעצמו. ואני אוהבת לאכול את זה עם מקלות אכילה כדי שאוכל לקחת את הזמן ולהתענג על כל ביס.


אתם תאהבו את זה, חברים שלי, בין אם כמנה עיקרית ובין אם תוספת.

הנה הנדנדה הניתנת להדפסה!

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה