Summer Stir Fry
מנת מחבת שרימפס וירקות מהירה וקלה. אם אתה לא צופה בקו המותניים שלך, אתה מוזמן להגיש מעל פסטה ... ולהוסיף שמנת ... וגבינה. פרסומת - המשך לקרוא מתחת לתשואות:4מנות זמן התכוננות:0שעה (ותחֲמֵשׁ עֶשׂרֵהדקות זמן בישול:0שעה (ות8דקות זמן כולל:0שעה (ות2. 3דקות רכיבים2 כפות. חמאה 2 כפות. שמן זית 4 שיני שום, טחון 12 שרימפס ג'מבו שלם, קלוף, דוויני, זנבות שנותרו שתיים קישואים שלמים, פרוסים באלכסון קל שתיים אוזניים תירס, גרעינים פרוסים 1/2 ג. עגבניות ענבים, פרוסות לחצי לאורך מלח ופלפל גרוס טרי, לטעימה עשבי תיבול טריים קצוצים, אם רוציםמודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר האינטרנט שלהם. הוראות שימוש מחממים 1 כף חמאה וכף שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים שום טחון. כאשר שמן / חמאה חם, מוסיפים שרימפס ומבשלים 3 דקות. מוציאים לצלחת. אין לנקות מחבת. מוסיפים את שארית החמאה והשמן ומחממים על אש בינונית. מוסיפים פרוסות קישואים בשכבה אחת ומבשלים דקה אחת, זורקים פעם אחת. גררו את הקישואים לשולי התבנית ואז הוסיפו גרעיני תירס לאמצע התבנית. מבשלים דקה אחת. מוסיפים עגבניות ענבים, מלח ופלפל, וזורקים סביב, ואז מוסיפים שרימפס. מבשלים למשך 30 שניות נוספות, ואז מסירים מהאש. מגישים על מגש גדול.
רמז: הרבה יותר טוב אחרי שמותר להתקרר קצת! טעים ומרענן.
הכל יחסי, לא?
משקל אידיאלי הוא יחסי. ייתכן שאדם אינו סובל מעודף משקל בעליל, אך על פי הסטנדרטים שלו, הוא עלול להרגיש כאילו הוא התחזק בחודשים האחרונים. הג'ינס שלו עשוי להרגיש מעט צמוד, והוא או היא עשויים להציץ במראה שלו ולהבין שהוא אכל כמה סופגניות ופשטידות שוקולד רבות מדי. אבל בכל זאת, הכל יחסי: לאדם רזה מאוד, הוא או היא עשויים להיראות מעט עודף משקל. לאדם כבד מאוד, הוא או היא עשויים להיראות בסדר גמור.
מה כל זה אומר?
מהי האמת?
משמעות מספר מלאך 744
אם עץ נופל ביער ריק, האם הוא משמיע קול?
בריא הוא גם יחסי. האדם לעיל יכול היה להחליט שהוא או היא צריכים לשנות מעט את אופן אכילתו בשבועות הקרובים על מנת להפיל כמה פקקים, אך האוכל הבריא שהוא או היא מתחילים לאכול עשוי שלא להיחשב בריא על ידי הבריאות המוחלטת. אגוזים והיא היא היא הוא הוא הוא היא היא היא זה ...
אוקיי, אני מותש. אני כבר לא יכול לעשות את זה הוא / היא. זה גורם לי להיות רעב. כל העניין שלי הוא שאני מתעמל, אוכל שני בראוניז במקום חמש ודוחק את העזרה השלישית של לזניה בכדי לגלח כמה קילוגרמים בקיץ הזה - לא בגלל שאני רוצה להיות רזה, אלא בגלל שארגיש טוב יותר אם אעשה זאת. המתכון הזה היום הוא דוגמה לסוגי הדברים שאני אוכלת. ומכיוון שאני לא עומד לחתוך חמאה מהתזונה שלי (מה הטעם לחיות?) אני מבין שכמה אגוזי בריאות יצחקו ויצחקו שאני מכנה את המנה הזו בריאה.
לחלקם זה לא בריא.
בעיניי, ללא תוספת של פסטה ושמנת וגבינה (שבדרך כלל יתווספו), זהו אוכל בריאותי מוחלט.
בוא תעשי את זה איתי!
הנה מה שאתה צריך: בלי אטריות, גבינה או שמנת באופק!
אבל אני לא מוותר על החמאה. אני פשוט לא.
שרימפס שומן גדול. מקולף, מפותל, זנבות נותרים.
אני אוהב שרימפס גדול ושמן.
אוזן או שתיים של תירס. יאם.
זוג קישואים - קטנים יותר, בצד הדק.
עגבניות שרי או ענבים, אליהן אני מכורה הקיץ. אני קופץ אותם כמו ענבים.
לימון…
ומלח ופלפל.
בגדי ים שני חלקים בתחתית מותן גבוהה
ו ... שמעת אותי. אתה לא צריך להשתמש בזה הרבה, ואתה בכלל לא צריך להשתמש בזה. אבל אני צריך את זה כדי שהעור שלי יבריק.
הערה: אנא אל תקשיבו לי לעולם. תודה.
אתה יכול גם להשתמש בכל עשבי התיבול הטריים שיש לך. זו פטרוזיליה עלה שטוח, אבל בזיליקום יהיה גם טעים.
אבל כפי שכתבתי אתמול בבית ובגן, אני נתון במנטליות של דיכאון לגבי הבזיליקום שלי, כך שלא אשתמש בשום דבר בבישול שלי, לעולם.
אתה צריך גם הרבה שום טחון. למדתי את הטריק הזה מחברתי פאם - פורסים שיני שום קלופות, ואז מניחים כל פרוסה שטוחה ומתנפצים עם הצד השטוח של הסכין. מנפץ את השום לרסיסים!
להכנת הירקות: פשוט פורסים את הקישואים באלכסון קל.
הו אלוהים מישהו זוכר את עיגולי הקישואים המטוגנים מהמבורגר? הם היו כל כך אלוהיים.
רי, הישאר בהודעה. אוכל מטוגן הוא לא ממש חלק מתרחיש ההרזיה הזה.
תודה לך רי על התזכורת.
אני אוהב את זה כשעצמי מדבר איתי.
לאחר מכן, פורסים את הגרעינים מכמה אוזני תירס.
תירס טרי ...
מתפלל לזכות בלוטו
... פשוט אין דבר כזה בעולם.
לבסוף, פורסים את העגבניות הקטנות לשניים לאורך ....
ואנחנו מוכנים לצאת לדרך!
במחבת גדולה ממיסים מעט חמאה עם כמות שווה של שמן זית על אש בינונית.
מוסיפים את השום הטחון. המטבח שלך מתכונן להריח כמו גן עדן.
כשהחמאה / השמן חם, זורקים פנימה את השרימפס.
מבשלים אותם כשלוש דקות, מתבלים במלח והופכים אותם לאורך הדרך.
ואז הוציאו אותם לצלחת נקייה ונסו לא לאכול את כולם לפני סיום הארוחה.
קמרון בורה וגלוי ולרי בורה
מחממים במחבת עוד מעט חמאה ושמן (קצת נסחפתי ומאוחר יותר הוצאתי מעט חמאה. אל תפחד).
כשהחמאה והשמן חמים מוסיפים את פרוסות הקישואים בתבנית בשכבה אחת.
הפוך אותם סביב ובשל אותם דקה או שתיים (דקה עדיפה על שתיים, מכיוון שאתה לא רוצה שהקישואים ייגמרו יתר על המידה) ...
ואז זורקים את גרעיני התירס במרכז התבנית ומערבבים אותם מסביב.
זורקים פנימה את העגבניות, מוסיפים מלח ופלפל שחור גרוס טרי, ומבשלים כדקה בערך.
המפתח כאן הוא לא לבשל את הירקות זמן רב מאוד. עם כל דבר שאתה עושה, פשוט תבשל כדקה בערך. אתה רוצה שהירקות יהיו מעט פריכים / אל דנטה.
לבסוף, זרוק פנימה את השרימפס עם כל המיצים שעלולים להתייצב על הצלחת. משליכים רק עד שהכל חם ואז מסירים את המחבת מהכיריים.
סוחטים פנימה מיץ מחצי לימון. זה ייתן לו מעט רעננות קיץ!
גזל אותו על צלחת ללא אשמה. אין פסטה או אורז להפריע לחומר הבריא!
חלמונים מפוסטרים איפה אפשר לקנות
טיפ: אמנם זה טעים ממש מהמחבת, אבל אני דווקא אוהב את זה יותר טוב אחרי שמותר לו לשבת ולהתקרר קצת. נראה שהטעמים בוהקים מעט יותר כאשר המנה לא חמה.
אתה תאהב את זה - פשוט, קל וטעים. שילוב מנצח!
קרם השתוקקות,
אישה חלוצה
נ.ב. מיקסר אדום מבריק מתנה מטבח טעים היום:
להיות שם או להיות מיואש.
הנה הנדנדה הניתנת להדפסה!
