20 מתכוני חרס בריאים שקל להכין מבעוד מועד

20 Mtkwny Hrs Bry Ym Sql Lhkyn Mb Wd Mw D

כל מה שאנחנו רוצים זה ארוחה מנחמת, במיוחד כשאנחנו מתכננים א ארוחת חורף בריאה . זה המקום שבו מתכוני Crock-Pot הבריאים האלה מועילים! כאן תמצאו את כל האהובים עלינו מנות אוכל מנחם , כולל מרקי קרוק-פוט ו מתכוני צ'ילי הכל עשוי במועדפים שלך בישול איטי . אבל הנה הבועט: לכולם יש טוויסט בריא!

לדוגמה, יש אנצ'ילדה לבישול איטי עשוי מקינואה ומק אנד גבינה עמוסה בדלעת חמאה מוקרמת למשך ארוחת ערב בריאה . מחפש מואר ארוחת בוקר בריאה ? נסה את שיבולת השועל ללילה הממותקת בסירופ מייפל - היא עשויה כולה ב-Crock-Pot! כולנו יודעים את זה כשזה מגיע לעמוד בקצב שלך שגרת אכילה בריאה , תכנון מראש הוא המרכיב העיקרי! אתה יכול להכין מנה גדולה של עוף בבישול איטי כדי לשמור אותך מרוצה לאורך כל השבוע.

באיזו שעה נסגר וולמארט בערב חג המולד

לפניכם, תמצאו שפע של אפשרויות כמו עוף קארי אדום, עוף יווני בבישול איטי, ועוף מתובל בצ'ילי המשמש במרק טורטיה עוף בבישול איטי של רי דראמונד. אם אתם מחפשים ארוחת ערב צמחונית? אנחנו מכוסים אותך! נסה את קארי עדשים כרובית או שעועית בבישול איטי, שמכפילים כמו א מתאבן בריא . ואם אתה רוצה לסיים את הארוחה שלך, אולי אפילו תבדוק את פריך תפוחים בבישול איטי דק - זה הכי קל קינוח בריא ראינו אי פעם!

מתכון הצ'ילי הזה דורש ארבע פחיות שעועית כך שיש הרבה חלבון ממלא. אתם מוזמנים לערבב ולהתאים את השעועית שאתם הכי אוהבים: כליות, פינטו, קנליני או שעועית שחורה.

להשיג את מתכון לצ'ילי בבישול איטי .

קנה מכשירי בישול איטיים

עמוס בירקות, שעועית שחורה עמוסה בחלבון, אבוקדו בריא ועוף משביע, מתכון המרק הזה הוא כל מה שתרצו בארוחת שבוע. אה, וזה ללא ידיים הודות לבישול האיטי!

קח את זה של רי מתכון למרק טורטיה עוף בבישול איטי .

אתה יכול להשתמש במתכון לצלייה בסיר איטי בכל כך הרבה דרכים, אבל אנחנו אוהבים את הווריאציה הבריאה הזו שמוגשת על בטטה צלויות עם רוטב חווה וברוקולי בצד.

להשיג את מתכון לבטטות אפויות בסיר בבישול איטי עם BBQ Ranch .

הכנת רסק תפוחים משלך בתנור האיטי אומר שאתה יכול לשלוט בכמות הסוכר שנכנסת לתערובת. הגישו אותו עם עוף או חזיר או השתמשו בו במתכון לקינוח בריא.

להשיג את מתכון לרוטב תפוחים בבישול איטי .

אפונה מפוצלת אולי קטנה אבל היא בטוח אדירה! הם עשירים בסיבים, דלים בשומן ויש להם מקור טוב לחלבון. שלא לדבר על כך שהם ידועים כמסייעים בהורדת לחץ הדם.

להשיג את מתכון למרק אפונה מפוצל בבישול איטי .

חנות קערות מרק

לקבלת טוויסט בריא יותר לאהוב הילדות הזה, נסה להגניב ירקות, כמו דלעת חמאה. זה נהיה כל כך קרמי, שאתה אפילו לא תבין שהוא שם!

לראות את המספר 8

להשיג את מתכון דלעת באטטרנאט בבישול איטי מק וגבינה .

הבסיס לצ'ילי בבישול איטי זה הוא הודו טחון רזה, אבל יש גם שעועית שחורה, שעועית כליה, תירס ועגבניות צלויות באש. מלמעלה כבוי עם אבוקדו בריא לקישוט.

להשיג את מתכון לצ'ילי הודו בבישול איטי .

שעועית ריפרייד היא בעצם רק שעועית פינטו שבושלה עם המון תבלינים. הם יוצרים מטבל בריא, מילוי טאקו או תוספת.

להשיג את מתכון שעועית מחודשת בבישול איטי .

כדי להכין מתאבן בריא זה, העוף מבושל באיטיות ברוטב העשוי מג'ינג'ר טרי, רוטב סויה, רוטב הוסין, חומץ אורז ודבש. יש גם צ'ילי פרזנו לקפיצה של חום.

להשיג את מתכון לכוסות חסה עוף בבישול איטי .

מתכון צ'ילי בבישול איטי זה מנחם ומשביע לחלוטין הודות לעוף המתובל, המגורר, מסה חרינה ושעועית לבנה. והזכרנו שזה כמעט דיבורית?

קח את זה של רי מתכון צ'ילי עוף לבן בבישול איטי .

חנות כפיות מדידה

האם לטרישה יארווד נולד תינוק?

התחילו את הבוקר ברגל ימין עם מתכון יוגורט תוצרת בית זה שתוכלו להכין מראש. השימוש ב-Crock-Pot למעשה עוזר להאיץ את התהליך. את היוגורט, שבדרך כלל לוקח עד 48 שעות להתייצב, ניתן להכין תוך ארבע עד שש שעות בלבד.

להשיג את מתכון יוגורט חרס-פוט .

ברגע שאתה יודע איך להכין עוף בסיר איטי, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להוסיף קצת משחת קארי אדום, גזר מגורר, ולהגיש אותו על אורז (או אורז חום אם אתה רוצה להיות בריא במיוחד).

להשיג את מתכון לקערת עוף וגזר בבישול איטי קארי אדום .

לראות את הפנטום של האופרה

מחפשים ארוחת ערב צמחונית קלה להכנה? קינואה היא מקור נהדר לחלבון צמחי בטוויסט הזה באנצ'ילדות. זה בריא, ממלא, והוא סופג את כל הטעם ממרק הירקות ורוטב האנצ'ילדה.

להשיג את מתכון לקינואה אנצ'ילדה בבישול איטי בג'סיקה במטבח .

שיבולת שועל זו מתבשלת בן לילה כך שתוכלו להתעורר לארוחת בוקר בריאה שהיא נעימה וטעימה. אל תהסס להוסיף אגוזים קצוצים או אפילו פירות טריים להגשה.

להשיג את מתכון לשיבולת שועל בבישול איטי מייפל סוכר חום ב-A Mind 'Full' Mom .

סלמון זה מתובל באבקת צ'ילי, פפריקה, שום ותיבול איטלקי כך שהוא עמוס בטעם. אבל כמו כל מתכוני דגים טובים, הוא גם נהנה מפרץ של הדרים בזכות רוטב הלימון הקרמי.

להשיג את מתכון סלמון בבישול איטי עם רוטב לימון שמנת בדיאטהוד .

קרשי חיתוך בחנות

תוספת בריאה זו עמוסה בוויטמין A, ויטמין C וסידן. בנוסף, הוא מקבל המון טעם מהודו המעושן ופתיתי פלפל אדום כתוש.

סנט ג'רארד מג'לה התשיעי

להשיג את מתכון ל-Slow Cooker Greens Collard ב- Britney Breaks Bread .

חזה עוף ללא עצמות ועור מקבל דחיפה של טעם עם המנה בהשראה ים תיכונית זו. הוא מתבשל עם פלפלים אדומים קלויים, זיתים וויניגרט יין אדום פשוט. הגישו אותו עם האהוב עליכם סלט יווני .

להשיג את מתכון עוף יווני בבישול איטי ב- Well Plated by Erin .

ארוחת ערב צמחונית מנחמת זו משלבת רוטב קארי עשיר עם כרובית דלת פחמימות ועדשים עמוסות בחלבון. זה ימלא אותך ויחמם אותך.

להשיג את מתכון לקארי עדשים כרובית בבישול איטי ב-Dishing Out Health .

בשר חזיר עסיסי בבישול איטי זה מאוד תכליתי. אתה יכול להגיש אותו בטאקו, כמובן, אבל מה דעתך על כוסות חסה, על אורז חום, או אפילו מעל סלט טאקו למשהו בריא אפילו יותר.

להשיג את מתכון ל-Slow Cooker Carnitas ב-Immaculate Bites .

אתה לא צריך להשתמש בהמון מרכיבים או לעשות המון עבודה כדי להכין קינוח טעים. פריך תפוחים זה ממותק באופן טבעי בסירופ מייפל, מכוסה בציפוי פקאן פשוט, ומבושל בבישול איטי כך שהוא ללא ידיים.

להשיג את Skinny Slow Cooker מתכון פריך תפוחים ב- Kim's Cravings .

קנה כלי אוכל