How Cook Quinoa
ממריה ליכטי משני אפונים והתרמיל שלהם. פרסומת - המשך לקרוא מתחת לתשואות:6מנות זמן התכוננות:0שעה (ות5דקות זמן בישול:0שעה (ותעשריםדקות זמן כולל:0שעה (ות25דקות רכיבים1 ג. קינואה לא מבושלת 2 ג ' מים או מרק 1/2 כפית. מלחמודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר האינטרנט שלהם. הוראות שימוש מניחים את הקינואה במסננת דקה ושוטפים במים קרים. לנקז. בסיר בינוני, שלבו מים או מרק, את הקינואה שטופה ומלח. להביא לרתיחה. הפחית את האש לנמוכה וכסה במכסה. מבשלים 15 דקות.
מסירים מהאש ומניחים לעמוד במשך 5 דקות, מכוסה. מסירים את המכסה ומשטפים את הקינואה בעזרת מזלג. לְשָׁרֵת!
קינואה, מבוטא להוט-וואה , הוא אחד מהמצרכים העיקריים שלנו. אנחנו אוכלים את זה לפחות פעמיים בשבוע. הוא מזין, טעים וקל לבישול - זה לוקח רק 20 דקות! אתה לא יכול לנצח את זה!
קינואה היא זרע ללא גלוטן המהווה מקור מצוין לחלבון ובעל מינון בריא של סיבים, ברזל ומגנזיום. יש לו טעם ומרקם אגוזי מעט לעיס ונימוח. הוא רב תכליתי וניתן להשתמש בו במגוון מאכלים ומנות. אנחנו אוהבים להשתמש בו בסלטים, מוקפצים, מרקים, צ'ילי, קדירות ואפילו עוגיות! האפשרויות הן אינסופיות.
אתה יכול למצוא קינואה ברוב חנויות המכולת. בדרך כלל אני קונה אותו בחלק האשפה בתפזורת, אבל אתה יכול למצוא אותו גם על ידי האורז או גרגרים אחרים. ישנם צבעים שונים של קינואה: לבן, שחור ואדום.
אם אתה חדש בקינואה, אל תפחד, אני מבטיח שזה סופר קל לבשל.
ראשית, שוטפים את הקינואה במסננת דקה. שטיפה מסירה את הציפוי הטבעי של קינואה, הנקרא ספונין, שיכול לגרום לו לטעם סבון או מר.
לאחר מכן, הניחו את הקינואה בסיר בינוני עם 2 כוסות מים או מרק, ומלח. בישול הקינואה במרק ירקות או עוף יוסיף טעם נוסף. אני חושב ששתי הדרכים טעימות!
הביאו את הקינואה לרתיחה.
מנמיכים את האש לנמוכה ומכסים במכסה. מבשלים 15 דקות.
מסירים את התבנית מהאש ומניחים לעמוד, עם המכסה, למשך 5 דקות. בלי להציץ!
משטפים את הקינואה במזלג ומגישים!
לִרְאוֹת? קינואה היא סופר קלה להכנה! אני מקווה שתנסו!
אם אתם מחפשים מתכוני קינואה, הנה כמה מהמועדפים שלנו:
קינואה עם ירקות קלויים בבוטרי
שעועית שחורה וקינואה אנצ'ילדה אופים
קינואה עם עגבניה, בזיליקום ומוצרלה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. יתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה לו ב- piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה
