שעות משמרת שנייה - מהי 'משמרת 2', יתרונות, חסרונות

Second Shift Hours What2nd Shiftis 152660

מהי המשמרת השנייה? ומהן שעות המשמרת השנייה? חברות מסוימות דורשות מהעובדים לעבוד 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע ולהקצות משמרות כדי להבטיח שהפעילות העסקית מכוסה בכל שעות היום והלילה.

אכיפת חוק ואבטחה, קמעונאות, מכולת וחנויות נוחות, תחבורה, חירום ובריאות, אירוח ועסקים אחרים מספקים עבודה במשמרות.

מספר מלאך 505

משמרות חופפות לעתים קרובות, מה שמאפשר לעובדים חדשים להחליף בקלות את אלה שעזבו את המשמרת הקודמת.

מהי משמרת שנייה?

המשמרת השנייה פועלת בדרך כלל מהשעה 17:00. עד 01:00. לאנשים שעובדים במשמרת השנייה יש בדרך כלל חופש בבוקר מוקדם אבל עובדים מאוחר בלילה אחר הצהריים.

אם אתה נהנה לעבוד עד מאוחר ולישון בבקרים, או אם יש לך חובות אחרות מוקדם ביום, המשמרת השנייה יכולה להיות אידיאלית עבורך. המשמרת הראשונה (9:00 עד 17:00) והמשמרת השלישית הן שתי משמרות עבודה נוספות (12:00 עד 8:00).

מהן שעות המשמרת השנייה?

שעות המשמרת השנייה משתנות בהתאם לתפקיד אליו גויסת, אך לרוב הן מתחילות אחר הצהריים ומסתיימות בחצות או לפני כן. טווח הזמן האופייני ביותר למשמרת שנייה הוא בין 16:00. ו-12 בבוקר

משמרת זו תתקיים מיד לאחר משמרת הבוקר, הידועה גם בתור המשמרת הראשונה, כך שלא תצטרכו לקום מוקדם בבוקר.

בנוסף, אם אתה עובד במקום עבודה נגיש לציבור 24 שעות ביממה, או כזה שנפתח/נסגר במוקדם או במאוחר במהלך היום מרוב העסקים האחרים, השעות המקובלות למשמרת שנייה יחרגו מה-4 הרגילים בלבד. אחר הצהריים. ו-12 בבוקר

משמרת שנייה, לעומת זאת, כוללת בדרך כלל עבודה של 8 שעות אחר הצהריים, עד ארוחת הערב ואל תוך הלילה.

יתרונות העבודה במשמרת שנייה

אם הוקצתם למשמרות שנייה או שאתם שוקלים לתזמן התאמות, הנה כמה מהיתרונות של עבודה במשמרת שנייה:

הולך להיות מוקדם

אני הולך לישון מוקדם. עבודה במשמרת שנייה, בניגוד לעבודה במשמרת בוקר, מאפשרת לך לישון כמה זמן שאתה רוצה. אחרי הכל, אם אין לך מה לעשות לפני המשמרת שלך, אתה לא צריך להרגיש ממהר לקום ולצאת לדרך.

תגיע לפגישות

פגישות יותר נוחות. יהיה לך הרבה יותר פשוט לארגן פגישות חיוניות כשאתה לא ישן. כשלא תצטרך לעבוד, רופאים, בנקים ומשרדי ממשלה יהיו פתוחים כולם. בסך הכל, הזמינות שלך בבוקר תקל בהרבה על התזמון.

משמרת עבודה שמתחילה בשעות אחר הצהריים המאוחרות מספקת יותר גמישות. ועבודות המציעות זאת יכולות להיות דרך מצוינת להבטיח שתוכלו לדאוג לצרכי היום-יום שלכם במהלך היום (או יום עבודה רגיל).

יכול לבצע סידורים במהלך היום

הגיע הזמן לעשות כמה שליחויות. יהיה לך יותר זמן לבצע פעילויות כמו קניות במכולת, ללכת לסניף הדואר או לאסוף תרופות אם אתה תמיד פנוי בבקרים.

איפה אני יכול לראות את המטפלת

כמעט אף אחת מהחברות לא תהיה סגורה בזמנך הפנוי. עבודה במשמרת השנייה עשויה להקל על קביעת תור לרופא או ביקור במקום במהלך השבוע.

אם יש לך ילדים

כשיש לך ילדים קטנים זה ממש שימושי. אם אתה הורה לילד שעדיין לא למד בבית הספר, עבודה במשמרת שנייה תאפשר לך לטפל בו במהלך היום.

יתר על כן, מכיוון שהמשמרות הראשונות פופולריות יותר, ייתכן שבן הזוג שלך יוכל לחזור הביתה מהמשמרת הראשונה ולקחת על עצמו אחריות לטיפול בילדים. תחסוך כסף בטיפול בילדים ותבלה יותר זמן עם ילדך אם תעשה את זה בדרך זו.

טיפול בחיית מחמד

יהיה קל יותר לטפל בחיית המחמד שלך. אם אי פעם היה לך כלב, אתה יודע שהצרכים שלו עשויים להשתלט על חייך לפעמים. אתה חייב לשקול את שגרת האוכל שלהם, הליכות קבועות ואימונים.

גם אם אתה גר במקום שבו השמש שוקעת בארבע אחר הצהריים. בחורף, משמרת שנייה מאפשרת לך להפעיל את הכלב שלך לאורך כל היום ולהכין אותו לנמנום לפני שאתה עוזב.

פחות נסיעות

יש פחות תנועה. מכיוון שמשמרות בוקר כל כך פופולריות, בדרך כלל יש עומס רב בבוקר ואחר הצהריים. אם אתה עובד במשמרת השנייה, סביר להניח שתגיע לעבודה לפני שיא התנועה בשעות העומס. אפילו טוב יותר, לא תצטרך להתמודד עם תנועה רבה בעת היציאה.

פחות הסחות דעת

יש פחות הסחות דעת במקום העבודה. משמרות הבוקר הן לרוב עמוסות יותר וקדחתניות יותר. בבוקר, סביר להניח שהגבוהים יעבדו על ניירת או על מטלות חיוניות אחרות, ויכול להיות שמנהל או שניים נושמים בצווארך.

עבודה במשמרת השנייה, מתוך מחשבה על כך, עשויה לעזור לך להתרכז יותר בפרויקטים הנוכחיים שלך ולדאוג פחות ללקוחות, בוסים והסחות דעת אחרות.

הפרשי שכר

פערי שכר. חברות מספקות לעתים קרובות הפרשי שכר לעובדי משמרת שנייה מכיוון שמשמרות בוקר פופולריות יותר. כתוצאה מכך, עובדים במשמרת שנייה מרוויחים לעתים קרובות מעט יותר מאשר עמיתיהם במשמרת הראשונה.

חסרונות של עבודה במשמרת שנייה

להלן החסרונות של עבודה עם משמרת בית קברות .

חזרה לקצב שינה

זה מפריע למחזור הצירקדי שלך. אנשים אמורים לישון כשנהייה חשוך ולהתעורר כשנעשה בהיר באופן כללי.

כמובן שכולנו שוברים את הכלל הזה בדרגות שונות, אבל עבודה במשמרת שנייה כמעט מבטיחה שתישן רחוק עד הזריחה.

גם אם אתה מסיים את העבודה ב-23:00 בנחת, אתה עדיין צריך לחזור הביתה ולהירגע קצת לפני השינה.

יכול לגרום לבעיות מוחיות

יש לזה פוטנציאל לפגוע במוח שלך. המוח שלך מפסיק לפעול במלוא יכולתו כאשר אתה מקבל שינה פחות או ירודה.

לעובדים במשמרת שנייה, במיוחד, יש יותר בעיות בזיכרון וביכולת שלהם להבין מידע חדש.

בעיות דיאטה

זה עלול לגרום לבעיות תזונתיות. ארוחת ערב היא הארוחה הכי חשובה ביום עבור רוב האמריקאים, אבל כשאתה עובד במשמרת השנייה, אין לך זמן להכין לעצמך ארוחת ערב.

כמובן שהכנת ארוחה קפדנית יכולה לעזור לכם להימנע מקניית טייק אאוט או הזמנת משלוח בכל פעם שאתם עובדים במשמרת שנייה.

בעיות בריאות הנפש

יש לו פוטנציאל לגרום לבעיות נפשיות. המקצבים הצירקדיים של עובדים במשמרת שנייה מופרעים ללא הרף, מה שמשפיע על שחרור כימיקלים כמו סרוטונין ודופמין.

זה יכול להוביל לעצב ולהפרעות מצב רוח אחרות, במיוחד אצל אלה שכבר פגיעים לבעיות נפשיות.

נובנה לסנט אמא תרזה

סוגי משמרות

עסקים בדרך כלל מקצים אנשים למשמרת מסוימת, אך בהתאם ללוחות הזמנים שלהם ולצרכים של החברה, ייתכן שתוכל לעבוד במשמרות שונות בכל יום בשבוע.

משמרת מתחלפת היא כאשר אתה עובד במשמרות שונות במהלך השבוע. משמרת קבועה, לעומת זאת, היא כאשר אתה עובד משמרת אחת קבועה בכל יום.

להלן כמה מסוגי המשמרות השכיחים ביותר ושעות העבודה המתאימות:

משמרת ראשונה (משמרת יום):בשעות העבודה הרגילות, המשמרת הראשונה פועלת בדרך כלל מ-8:30 בבוקר עד 17:30. או 9 בבוקר עד 6 בערב, עם שעה אחת לארוחת צהריים. בדרך כלל זה מתחיל בבוקר ומסתיים אחר הצהריים.משמרת שנייה (משמרת אחר הצהריים):משמרת זו מתחילה בדרך כלל בסביבות השעה 16:00. או 17:00 ומסתיים בסביבות חצות. משמרות אחר הצהריים מתחילות בשעות אחר הצהריים המאוחרות ומסתיימות בשעות הערב המאוחרות.משמרת שלישית (משמרת לילה):המשמרת השלישית, המכונה לרוב משמרת הלילה, מתחילה בסביבות חצות ומסתיימת בסביבות עלות השחר או הבוקר המוקדמות. משעה 12:00 עד 8 בבוקר מתקיימת משמרת לילה רגילה.משמרת מפוצלת:עובדים מסכימים לעבוד במהלך שני בלוקים עיקריים של זמן בעת ​​ביצוע משמרת מפוצלת. עובד יכול, למשל, לבצע שתי משמרות של ארבע שעות ביום אחד, בין השעות 8:00-13:00. ומשעה 17:00. עד 9 בערב.משמרת סוף שבוע:משמרת עבודה המתקיימת במהלך סוף השבוע ולא לאורך כל השבוע.משמרת קבועה:כאשר עובדים מבצעים את אותו סוג של משמרת כל יום, יש להם משמרת קבועה. עובד יכול, למשל, לעבוד במשמרת לילה בכל ימות השבוע.משמרת מסתובבת:כאשר לוח הזמנים של ימי השבוע משתנה, עובד עובד במשמרת מתחלפת. הם יכולים, למשל, לעבוד במשמרת הראשונה יום אחד ובמשמרת השנייה ביום הבא.

לקבוע מה עובד בשבילך

המעבר הנכון מאפשר לך לשמור על טוב איזון בין עבודה לחיים שמתאים לסגנון החיים ולתחומי העניין שלך.

לכל משמרת יש סדרה משלה של יתרונות וחסרונות שיש לקחת בחשבון.

שקול את היתרונות והחסרונות הבאים לפני ההרשמה לאחת מהמשמרות המפורטות להלן:

משמרת לילה:משמרת לילה עשויה למשוך אותך אם אתה אוהב להישאר ער עד מאוחר. אחרים מוצאים את משמרת הלילה מאתגרת מכיוון שהם חייבים לישון במהלך היום ולהישאר ערים בלילה, דבר המנוגד למחזוריות הצירקדית הרגילה של הגוף.משמרות רצופות:עבודה במשמרות יכולה להיות קשה במצבים שונים. מעסיקים עשויים, למשל, לבקש מהעובדים לעבוד במשמרות רבות ברציפות, מה שדורש הרבה מאוד אנרגיה והתמדה. משמרות גב אל גב, לעומת זאת, יכולות להיות מועדפות על ידי אנשים מסוימים, כך שהם עשויים להשלים יותר מלוח הזמנים של העבודה שלהם מוקדם יותר ולקבל זמני הרפיה ארוכים יותר לאחר מכן.שינויים פתאומיים בלוח הזמנים:עבור חלק מהעובדים, אי קיום לוח זמנים קבוע עקב התאמות של הרגע האחרון עשוי להיות מלחיץ, אך עבור אחרים שעשויים לקבל גמישות בתמורה מהחברה שלהם, ניתן להעדיף זאת. כשאתה שוקל עבודה, גלה כמה תשומת לב החברה הפוטנציאלית שלך נותנת בדרך כלל כאשר משמרות משתנות. ודא שאתה יודע באילו משמרות אתה תעבוד ואם לוח הזמנים שלך יהיה קבוע או סיבובי.